プライベートセッション

プライベートセッションとは、

マンツーマンで行なう個人レッスンのこと。

一枠に一組様のみの完全なるプライベート空間。

心地よく自然体な自分を取り戻すための時間を

存分に味わいつくすことができます。

完全個別対応ですので、

お客様のご要望はもちろんのこと、

姿勢や体力、体調などを考慮しながら

プログラミングしていきます。

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セッションの流れ

1.ヒアリング

初回のセッションではヒアリングからスタートします。

　●カラダについて気になっていること

　●ピラティスに何を期待しているか

　●日頃の生活習慣について

　●これまでの運動習慣について

…等をお聞きします。

2.姿勢分析

ヒアリングに続いてお客様の姿勢を拝見することで、筋力のバランスなど適切で安全なエクササイズを選択するための情報を得ることができます。

3.レッスンをカスタマイズ

このようにレッスンの進め方はお客様のペースと目指すゴールをふまえて進んでいきます。

ヒアリングと姿勢分析から得た情報とを合わせて決めていくため、レッスンは基本的に完全にカスタマイズされた内容になります。

また、質問などにも随時お応えしつつ進められるのも、マンツーマンならではの利点です。

「肩こりが楽に」「腰が疲れにくい」といった効果とともに、「ボディラインの変化」を実感される方が多いのも特徴です。

健康な妊婦さんの体重増加防止にも適しています。

セッションメニュー

プライベートセッション

60分/回

完全プライベートなマンツーマンでのセッションです。

個々の特性や目指すゴールに応じて個別プログラムをデザインし、その日の体調に合わせながら進めてまいります。

※女性限定とさせていただいております。

１回	9,500円
４回チケット	34,000円
８回チケット	64,000円

セミプライベートセッション

60分/回

お友達同士やご夫婦など、２名様ご一緒にピラティスを楽しむことができます。個別対応を交えながら進めていきますので個人のニーズにもお応えできます。

※男性の方は女性のお客様とのご同伴をお願いしております。

1回

9,500円

お客様の声

『ウエストラインにくびれ』

着実にカラダのラインが変わってきているのがわかります。特にウエストラインにキレイな「くびれ」が！自分でもすごいなと思いました。　　　　　～プライベートセッションを月２～４回継続されているお客様～

『初めてでも丁寧な指導でわかりやすかったです』

呼吸方法から細かい動作までわかりやすく伝えてくれ、意識する場所も手を添えてくれるから集中しやすい。マンツーマンのプライベートセッションだからいいですね！

～ピラティス初体験のお客様～

お申込み方法

下記の注意事項をご確認の上、お問い合わせフォームよりご連絡ください。

ご質問もお気軽にどうぞ。

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＜お申込みに際してのご注意＞

●セッションのお申し込みや各種お問い合わせには48時間以内の返信を心がけております。

●３日以上経過しても返信が届かない場合は、お手数ですが再度お問い合わせください。当方からの返信が何らかの理由で不達、あるいは迷惑メールフォルダに入ってしまった可能性がございます。

●携帯からのお申し込みでメール受信拒否設定をされてる場合は、ariku-pilates.comからの　メールを受信できるよう設定しておいてください。

＜本サービス受講にあたり下記項目に同意された上でお申し込みをお願いいたします。＞

１．本サービスの時間構成とその内容は、お客様の目的やニーズに基づいたインストラクターの判断に任せます。

２．本サービスの途中で気分が悪くなったり、身体的な違和感を感じたりした場合は、すぐにインストラクターに報告します。

３．本サービスを利用する前に、運動する上でリスクを高めるとされる既往歴や現病歴、不定愁訴（腰痛、肩こり、膝痛など）がある場合には、これを漏れなくインストラクターに申告します。

４．本サービス中にインストラクターが必要であると判断した場合には、身体に触れる（ほう助）ことがあることに同意します。

５．本サービス中に疑問や不安、要望が生じた場合は、その都度インストラクターに申し出ます。